Entonces, ese es un resumen rápido de dónde invierto mi tiempo? Pruebas de práctica. Pruebas cronometradas, pruebas cronometradas. Disculpe. Y vuelva a revisar mis notas y a hacerme preguntas. Bien. Clasifique. Haga las cosas importantes y siga adelante. Si tuviera que elegir las especies que son más importantes para su revisión de notas. Los perros y los gatos por sí solos valen el 50% de los puntos de conteo en NAVLE®. Así que concentre las enfermedades de perros y gatos. ¿De acuerdo? Los caballos y las vacas representan otro, creo que es el 28% de la NAVLE®, que son las dos categorías siguientes más grandes. Para mí, personalmente, incluyo a los cerdos porque nadie sabe de cerdos. Entonces, cualquier cosa que estudie sobre los cerdos podría ayudar. Y creo que incluyo a los pequeños rumiantes solo porque son muy parecidos a las vacas, por lo que son fáciles de estudiar al mismo tiempo.

Entonces, hay cosas que puedes hacer que no sean estudiar y que te ayuden a retener mejor la información. Y no es ciencia espacial. Es cuidarte a ti mismo. Entonces, en primer lugar, encuentra espacio para hacer ejercicio en tu día o en tu semana. Es muy importante tomar un descanso, desconectar tu cerebro y mover tu cuerpo. Es bueno lidiar con el estrés de esa manera. Te sentirás mejor en tu cuerpo. Y cuando tengas que sentarte de nuevo y estudiar, probablemente te irá mejor en cuanto a concentración y retención. De acuerdo. Te sentirás mejor como persona y lo afrontarás mejor. Así que, sea lo que sea que el ejercicio signifique para ti. Quiero decir, a medida que me he hecho mayor, para mí estos días es principalmente caminar. Tenemos una máquina de remo detrás de mí aquí. Solía ser nadador cuando nadaba en la escuela de veterinaria. Algunas personas trotan. Algunas personas hacen aeróbicos, lo que sea. Ya sabes, pasear a nuestros perros es mi gran pasatiempo. De acuerdo. Pero encuentra una manera de mover tu cuerpo. Te sentirás mejor.

De la mano de esto está la prioridad del sueño y no puedes estudiar a toda prisa para este examen. No te ayudará. No intentes estudiar a toda prisa. De acuerdo. Si estás agotado, vete a dormir. Los estudios sobre el aprendizaje y el sueño de los adultos han demostrado que cuando dormimos bien por la noche, con un sueño muy profundo, más el sueño REM, que es una especie de tiempo en el que soñamos casi despiertos, es como si nuestro cerebro estuviera procesando lo que nos pasó el día anterior y se estuviera deshaciendo de todo lo que no importa mucho. Y esos estudios sobre el sueño sugieren que una buena noche de descanso te ayudará a retener mejor lo que estudiaste el día anterior. Pero también te despertarás más fresco, lo que significa que podrás concentrarte mejor cuando estudies. Te sentirás mejor como persona y podrás lidiar mejor con el estrés. De acuerdo.

Estudiar o no estudiar. Esa es la cuestión. La gente siempre quiere estudiar a toda prisa. Y cuando se ha estudiado la práctica de estudiar a toda prisa en adultos, se ha visto que si mañana tienes un pequeño examen y te esfuerzas mucho para un examen breve que se realizará dentro de 12 horas, puedes mejorar un poco tu puntuación en algo como un pequeño examen sobre algo muy específico. Pero si estamos hablando de un examen que dura todo el día, 360 preguntas, que cubren todos los animales imaginables que un veterinario tiene que tratar. No hay que estudiar a toda prisa para eso, así que no pierdas el tiempo. Si es la noche del examen, acuéstate temprano. Duerme bien.

Y de alguna manera, tómate descansos. En mi caso, cuando estoy muy ocupado, mi descanso es cuando paseo al perro. Así que mi ejercicio es mi descanso. Pero no puedes concentrarte de forma muy intensa todo el tiempo. No funciona. Tienes que tomar descansos. Y los estudios sobre el aprendizaje de adultos muestran que la cantidad de tiempo que puedes estudiar y concentrarte realmente bien es de unos 45 o 50 minutos. Vale. Luego te tomas un descanso, vuelves en 10 o 15 minutos y estudias intensamente durante otros 45 o 50 minutos. Tómate otro descanso. Para cuando hayas hecho eso tres veces, necesitas tomarte al menos una hora. Vale. Pero los descansos son importantes cuando estás en tu NAVLE®, tendrás tiempo de descanso. Tómate tus descansos. Vale. Los estudios sobre la fatiga de decisiones han demostrado muy claramente que, cuando nos cansamos de tomar muchas decisiones, no tomamos buenas decisiones. Y eso es lo que es una opción múltiple. Son muchas decisiones. Vale.

Incluso hay algún valor en tomar descansos y dejar que tu cerebro haga lo suyo. Así que el pensamiento concentrado es lo que todos conocemos. Eso es cuando estoy prestando atención, estoy concentrado, no estoy haciendo diez cosas, simplemente estoy concentrado, estoy estudiando lo que sea. Pancreatitis en gatos o perros. Bien, eso es pensamiento concentrado. Todos sabemos lo que es. Pero el pensamiento difuso, es ese tipo de hacer conexiones aleatorias cuando estás haciendo otra cosa, tal vez estás nadando y es como si se te encendiera una bombilla en la cabeza. Apuesto a que todos hemos tenido esta experiencia, ¿verdad? Simplemente estás nadando. Entonces todo lo que puedo hacer es recordar respirar y de repente es como, oh, hice una conexión. Oh, sí. Sí. Osteosarcoma. Y esto. Y esto. Y esto. Y esto. No es realmente lógico, pero eso también sucede. Así que es virtuoso tomar algunos descansos también.

Les dejo con una idea. Para lograr grandes cosas se necesitan dos cosas: un plan y no tener tiempo suficiente. No tienen tiempo suficiente para aprenderlo todo, y eso está bien. Pero tienen un plan. Vale. Cuando hagan su examen, muchos de ustedes habrán oído contar estas historias. Hemos oído muchas historias locas sobre cosas raras en el examen. Ya saben, no sé qué verán. Tal vez una pregunta rara sobre el salmón cojo o algo así. Cuando les hagan esa pregunta rara, les ayudará a recordar este día y a decir: "¿Saben qué? No lo sé. Y no habría estudiado eso ni en un millón de años. No me voy a estresar. Voy a adivinar. Pero recuerden mis palabras, el día que hagan su examen NAVLE®, tendrán alguna pregunta rara como la del salmón cojo. Espero que recuerden este día y recuerden esta charla y se digan a sí mismos: "No me voy a estresar. Voy a adivinar".